Najprostsza technika pamięciowa, jaką warto zaproponować wszystkim, którzy chcą się nauczyć szybkiego zapamiętywania, jest ŁMS. Ta Łańcuchowa Metoda Skojarzeń to nic innego, jak siła wyobraźni użyta do zapamiętywania zwykłych rzeczy: list zakupów, spraw do zrobienia, zadań na jutro i innych.
Takie techniki pamięciowe jak ŁMS to jedne z łatwiejszych, polegają one na kojarzeniu wszystkich faktów z danej listy ze sobą na zasadzie naprawdę dowolnych skojarzeń. Liczy się tylko siła wyobraźni. W ramach przykładu: jak skojarzyć ogórki z zakupem gum do żucia i nawozu do kwiatów? Bardzo łatwo. Wystarczy wyobrazić sobie dowolny ciąg wydarzeń, który w efekcie będzie opierał się o te trzy przedmioty. Wielkie ogórki (wielkości człowieka) żujące gumę i ciągnące za sobą wózek z nawozem wydają się być idealnie absurdalnym skojarzeniem, które pozwoli na zapamiętanie tych wszystkich elementów.
Absurd to kolejna z rzeczy, jaką warto się posługiwać, aby techniki pamięciowe były bardziej skuteczne. To tylko trzy przedmioty, ale warto próbować z dłuższymi listami, ćwicząc swoją wyobraźnię i wykorzystując do tego wszystkie zmysły. Poczuć i dotknąć to, co należy zapamiętać- tak naprawdę to nic trudnego.
ŁMS to jedna z najprostszych metod, i jeśli interesują nas dalsze metody takie jak Mapy Myśli, to należy w pierwszej kolejności wyćwiczyć tą, najłatwiejszą metodę na wielu przykładach. Nie tylko ćwiczymy umysł i kreatywność, ale także mamy przy tym świetną zabawę, a znajomi już po paru zapamiętanych listach zaczną chwalić naszą pamięć i pytać o super preparaty, jakimi udało nam się to osiągnąć.
Mnemotechniki, czy jak kto woli techniki pamięciowe, to jedne z elementów ułatwiających proces zapamiętywania. Ale nic nie jest tak proste, aby samo do nas przyszło – nad wszystkim trzeba popracować, aby odpowiednio wyćwiczyć twój mózg.
Na początek kilka suchych i stwierdzonych naukowo faktów, które ułatwią zapamiętywanie nie tylko formułek i zadań na studia, ale również numerów i innych danych, które tak często zdarza nam się zapominać. W każdą rzecz, jaką chcemy zapamiętać trzeba włożyć KREATYWNOŚĆ. Jak tylko można należy urozmaicać swoje wizje: nasycać je kolorami, a najlepiej, aby były „animowane”. Pamięciowy ruch ułatwia nam kodowanie informacji, dlatego też dynamiczne i gwałtowne wyobrażenia są najlepiej zapamiętywane. Następnie, pamiętajmy o absurdzie. Wielka kawa spotykająca po drodze ogromny szczypiorek pozwoli nam łatwo i do tego śmiesznie zapamiętać artykuły do kupienia w sklepie.
Kolejna ważna rzecz: warto stosować skojarzenia pamięciowe. Łączone informacje na dowolne sposoby – wielkością, kolorem, pochodzeniem – tak, aby łatwo było zapamiętać. Wszystko sprowadza się do zapamiętania prostego równania:
OBRAZ + AKCJA = PAMIĘĆ
Takie twierdzenie wykorzystał m. innymi Tony Buzan w swojej książce „Pamięć na zawołanie”. I miał w tym całkowita rację – nasz umysł to nic więcej, jak zapamiętywanie przez wszelkiego rodzaju możliwe skojarzenia, prowadzące do słowa kluczowego, wokół którego wszystko się obraca. Warto wiedzieć, że takie słowo kluczowe najlepiej utożsamiać z jakimś obrazkiem czy też sytuacją – potem łatwiej skojarzyć powiązane elementy z wyobrażaną sobie przez nas animacją.
Do szybkiej nauki potrzebna jest nie tylko cisza i spokój, ale także dobry nastrój. Wszystkie strategie nauki sugerowane przez licznych specjalistów przewidują chęci uczestnika do nauczenia się oraz brak towarzystwa emocji takich jak stres.
Nie można tutaj oczywiście powiedzieć, że stres to zjawisko złe. Działa motywująco, a wydzielana adrenalina wzbudza w nas mobilizację do dużego wysiłku fizycznego Ale wszystko w umiarze.
Za dużo sytuacji stresowych wpływa bardzo niekorzystnie na nasz organizm. W wieku XXI coraz więcej ludzi niestety ma do czynienia codziennie z sytuacjami stresowymi, co nie jest pożądanym ani tym bardziej pozytywnym zjawiskiem. Naukowcy i liczni specjaliści prześcigają się w podawaniu sposobów, jak się uczyć i zapamiętywać efektywnie.
Po pierwsze należy się zrelaksować – wiadomo, rzecz oczywista, ale jak? Tutaj najlepszym rozwiązaniem są… ćwiczenia fizyczne. Umiarkowany wysiłek nas zrelaksuje i uspokoi, co pozwoli na zabranie się do nauki. Kolejnym pomysłem jest muzyka relaksacyjna bez słów, najlepiej z odgłosami przyrody. Można ją także często usłyszeć w hotelach i restauracjach, ponieważ działa uspokajająco i kojąco na gości. Po takich zabiegach można się zabierać do efektywnej nauki.
Pozdrawiam,
Aneta Pawlus
Nasza pamięć to magazyn przeróżnych informacji. Bardzo często zapamiętujemy rzeczy mało ważne, a najważniejsze informacje uciekają nam z głowy bardzo szybko.
Zastosowanie mnemotechniki jest dla niektórych zupełnie nowym zagadnieniem. Dla ludzkiej pamięci nie ma granic, dlatego też nigdy nie wystąpi sytuacja, w której mózg będzie przepełniony i niezdolny do przyjmowania nowych informacji. Ułatwianie zapamiętywania i późniejszego przypominania informacji to nic więcej jak stosowanie się do wskazówek podsuwanych przez proste i łatwe sposoby mnemotechniki.
Jednym z najprostszych przykładów jest tutaj kategoryzacja poszczególnych elementów, jakie musimy sobie przyswoić. Tutaj liczy się kreatywność. Wszystkie elementy, które mają ze sobą coś wspólnego łatwiej zapamiętać, niż w ogóle nie powiązane słowa. Techniki szybkiej nauki nie wymagają od nas nakładów finansowych i kupowania specjalistycznych podręczników, ponieważ polegają one na bardzo prostych i znanych wszystkim sposobach. Skorzystanie z nich zależy tylko i wyłącznie od naszych chęci.
Aneta Pawlus
Autorem artykułu jest Paweł Sygnowski
Poniżej przedstawiona mnemotechnika przeznaczona jest do zapamiętania określonego ciągu pewnych znaków. Tymi znakami mogą być zarówno litery, słowa, zdania, jak i liczby. Nie istotne jest także to, czy ciąg oparty jest o jakieś logiczne powiązanie pomiędzy poszczególnymi jego elementami, czy każdy element jest abstrakcyjnych tworem.
Istotne, aby stosować się do kilku prostych zasad, które „rządzą” technika historyjek.
- Technika pamięciowa polega na stworzeniu historyjki, w której „udział biorą” wszystkie elementy ciągu, który chcemy zapamiętać.
- Każdy element ciągu musi zostać powiązany określonym skojarzeniem (na którym opiera się właściwa historyjka) z poprzednim i kolejnym elementem.
- Skojarzenie musi być absurdalne, głupie, nie logiczne, to zapewni, że się o nim łatwo nie zapomni.
- Historyjka musi składać się z poszczególnych skojarzeń, ale nie chodzi oto, aby stworzyć skojarzenie pomiędzy wszystkimi elementami ciągu znaków, które chcemy zapamiętać. Każdorazowo skojarzenie może obejmować tylko dwa elementy ciągu.
- Pierwszy element ciągu zapamiętasz tworząc skojarzenie, w którym połączysz go w pewien sposób z czymś ogólnym, co będzie Ci przypominało, albo ten element, albo ten określony ciąg znaków.
Dzięki stosowaniu tych zasad, technika historyjek pozwoli Ci dokładnie zapamiętać dowolny ciąg znaków, tak że będziesz wiedział konkretnie jaki element, gdzie znajduje się w tym ciągu.
Przykład zastosowania techniki historyjek.
Ciąg słów do zapamiętania: rower, akacja, banan, banknot.
Historyjka: widzę rower, który używa jako jednej opony mojej głowy. Na tym rowerze jedzie sobie akacja, która rozrzuca wokół kawałki ogromnego banana, które w locie zamieniają się w banknot o wysokim nominale.
–
Zobacz to: Nauka nie będzie sprawiać Ci problemów
—
Paweł Sygnowski Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Autorem artykułu jest Paweł Sygnowski
Czy ze swoją pamięcią, dasz radę poradzić sobie z otaczającym Cię zalewem informacji?
Często słyszymy, że żyjemy w świecie informacji, albo lepiej – w świecie zalewu informacji. Czy Ty także masz takie poczucie?
Jeśli nie, to kilka faktów, które powinno Ci dać do myślenia:
- W Europie przed 1900 rokiem ukazywało się rocznie 1500 książek, podczas gdy w 1950 r. 120 000.
- W ciągu ostatnich 30 lat wyprodukowana więcej informacji niż przez ostatnie 5 tysięcy lat.
- Liczba materiałów drukowanych podwaja się co 5 lat.
- Tylko w USA ukazuje się rocznie ok. 60 tysięcy nowych książek.
- Liczbę czasopism naukowych wydawanych w świecie ocenia się obecnie na 40 tysięcy.
- W niektórych dziedzinach nauki podwojenie nagromadzonej wiedzy następuje co 8 lat.
Istotne pytanie. Jak poradzić sobie z tym wszystkim? Do tego potrzeba jest naprawdę doskonała pamięć, taka jak, np. u tych osób:
- Porcjusz Katon pamiętał wszystkie wygłoszone przez siebie mowy;
- Kardynał Mezzofanti władał ponad 100 językami;
- Temistokles i Perykles znali wszystkich mieszkańców Aten;
- Maglia – becchi, bibliofil z Florencji mógł udzielać informacji, w której bibliotece znajduje się dana książka, a nawet na której półce stoi;
- Rachmaninow zapamiętywał cale utwory muzyczne po ich jednokrotnym usłyszeniu.
Czy gdybyś był jedną z tych osób, albo miał taką pamięć, jak oni, to problem z zalewem informacji rozwiązałby się sam? Jeśli tak twierdzisz, to uświadom sobie, że Ty dysponujesz podobną (albo nawet lepszą) pamięcią, niż każdy z przytoczonej listy. Dlaczego, więc nie możesz pochwalić się takimi osiągnięciami, jak oni? Po prostu używasz pamięci w niewłaściwy sposób, albo w ogóle jej nie używasz.
Pomyśl o tym.
Źródło: Czerniawska E., Ledzińska M., Jak się uczyć? Wydawnictwo Park, Bielsko – Biała 2007.
–
Zobacz na czym polega naprawdę szybka nauka
Nauka nie będzie sprawiać Ci problemów
—
Paweł Sygnowski Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
haki pamięciowe - mnemotechnika
Czym Są Haki Pamięciowe?
Pomyśl przez chwilę o swojej pamięci jak o wielkiej szafie. Jest tak ogromna, że możesz tam zmieścić niemal wszystko! W szafie tej znajdują się poszczególne półki, szuflady i wieszaki. Dzięki nim, wszystko ma swoje miejsce i łatwo jest odnaleźć potrzebną rzecz.
Teraz pomyśl co by się stało, gdyby szafa ta nie miała żadnej półki, szuflady czy wieszaka? Gdybyś otwierał ją i wrzucał wszystko na jedną, wielką kupę? Na pewno miałbyś problemy, z odnalezieniem poszczególnych rzeczy.
Większość z nas trzyma swoje ubrania czy przedmioty w jakimś porządku. Ale informacje przechowuje w swojej pamięci jak na wielkim śmietniku. Trudno się więc dziwić, że w razie potrzeby, ciężko jest coś sobie przypomnieć. Wiele osób narzeka na pamięć i sami są sobie winni za jej stan. Brakuje tu porządku…
Jak działa ta technika pamięciowa?
Haki pamięciowe to mnemotechnika, która pozwala na porządkowanie wiedzy. Na zapamiętywania nowych informacji w określony sposób. Zasadą działania tej mnemotechniki są skojarzenia. Nową informację (np. materiał do nauczenia się przed egzaminem, klasówką, etc.) kojarzysz z tą, którą już dobrze znasz – z hakiem pamięciowym.
Jak nauczyć się haków pamięciowych?
Wybierz na początek 10 elementów, które dobrze znasz. Mogą to być poszczególne części Twojego ciała (stopa, kostka, łydka, kolano, pupa, brzuch, piersi, ramiona, szyja, usta, nos); znane Ci części pokoju w którym przebywasz (drzwi, łóżko, fotel, szafka, lampa, komputer, etc.) lub coś innego. Zapisz to.
Ważne, aby elementy te były uporządkowane we właściwej kolejności. Np. części ciała od góry do dołu lub odwrotnie, a elementy w pokoju zgodnie ze wskazówkami zegara lub przeciwnie. Nie mogą być wybrane wyrywkowo bo technika nie zadziała.
Powtórz wielokrotnie te elementy – Twoje haki pamięciowe. Gdy je utrwalisz, będą gotowe do użycia!
Przez kolejne 14 dni, codziennie zapamiętaj min. 10 informacji za pomocą tych haków. Mogą to być wybrane słowa z książki, lista zakupów, rzeczy które są wokół Ciebie, etc. Ważne, aby ćwiczyć bo to utrwala Twoją wiedzę i poprawia pamięć. A w głównej mierze zwiększa Twoją umiejętność posługiwania się tą techniką pamięciową.
Do czego wykorzystać mnemotechnikę haków pamięciowych?
- Do zapamiętania nowej wiedzy z lekcji, wykładu, książki (wybierz 10, 20 lub więcej słów kluczowych i umieść na hakach pamięciowych)
- Do zapamiętania listy zakupów, rzeczy do zrobienia w ciągu dnia, listy spotkań, etc.
- Do zapamiętania kolejnych punktów przemówienia, wystąpienia publicznego, wiersza, etc. (jak w pkt. pierwszym, wybierz najważniejsze słowa kluczowe i umieść je na hakach).
- … Lista jest ogromna, a to co ją ogranicza to tylko Twoja kreatywność!
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
PS.: Haki pamięciowe to zbiorcza nazwa mnemotechnik, takich jak: podstawniki cyfrowe, podstawniki alfabetyczne, pokój rzymski i inne. Na początek naucz się tej prostej metody a nazewnictwo możesz sobie odpuścić. W kolejnych artykułach będę dokładniej wyjaśniał poszczególne techniki pamięciowe i podpowiadał, gdzie którą z nich zastosować.
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń
Jest wiele technik pamięciowych, które ułatwiają zapamiętywanie. Jedną z podstawowych mnemotechnik jest Łańcuchowa Metoda Skojarzeń (ŁMS). ŁMS to alfabet technik pamięciowych. Jeśli ją opanujesz, będziesz mógł z łatwością korzystać z pozostałych technik. Polega na zapamiętaniu dowolnych informacji w określonej kolejności, z wykorzystaniem skojarzeń, łączących kolejne elementy.
Jak to działa i dlaczego?
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń bazuje na podstawowych prawach zapamiętywania: obrazach i skojarzeniach. Polega na łączeniu ze sobą kolejnych jednostek informacji w ciąg. Kojarzymy pierwszy element z drugim, drugi z trzecim, trzeci z czwartym, itd. Aby zapamiętać do czego odnosi się dany ciąg skojarzeń, kojarzymy pierwszy element z „przypominaczem”. Podobnie robimy z ostatnim – w razie, gdyby łańcuch został źle zapamiętany.
Przypominacz to element który dopasowuje dany łańcuch do kontekstu. NP. mając za zadanie skojarzyć kolejne punkty wystąpienia publicznego, kojarzymy pierwszy i ostatni element z mównicą.
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń w czterech łatwych krokach:
1. Wybierz listę elementów, które chcesz zapamiętać. Np. będzie to lista zakupów.
2. Skojarz pierwszą rzecz, z elementem, który kojarzy Ci się z całością. W przykładzie z zakupami, może to być market lub bazar.
3. Układaj kolejne historyjki, od elementu bazowego, aż po ostatni. Dla ułatwienia możesz ostatni skojarzyć również z elementem bazowym, aby przypomnieć sobie całość od tyłu.
4. Powtórz kilkukrotnie listę.
Pamiętaj, aby skojarzenia były:
- Przejaskrawione: gigantyczne lub zminiaturyzowane, zamiast 1 – tysiące, miliony elementów.
- Dynamiczne: znacznie łatwiej przypomnisz sobie wydarzenia gwałtowne, niż powolne
- Absurdalne, niespotykane w życiu: im głupsze, śmieszniejsze tym lepiej zapamiętasz!
- Twoje własne: najlepiej, jeśli jesteś autorem skojarzenia, a nie bierzesz je od kogoś innego
Przykład zastosowania Łańcuchowej Metody Skojarzeń:
Chcesz kupić w markecie następujące produkty: mąkę, wodę do picia, pomidory, zeszyt i telefon (lista mogłaby ciągnąć się w nieskończoność, a to tylko mały przykład).
Najpierw skojarz pierwszy element z sytuacją. Tutaj, zobacz jak wchodzisz do supermarketu i na Ciebie wysypuje się tona mąki. Ty jesteś obsypany w mące i wszystko dookoła, cały sklep wygląda jakby napadał śnieg – białe od mąki! Następnie z tego rozdrażnienia wpadasz w olbrzymie stoisko butelek z wodą do picia, które rozsypuje się z hukiem, a Ty zaczynasz płynąć w tym wszystkim aż zatrzymujesz się roztrzaskując o stoisko z pomidorami. Te rozpryskują się i cała okolica, przechodzący ludzie, i oczywiście Ty jako główny bohater jesteście utytłani pomidorami, jak w wielkiej zupie pomidorowej. Ledwie wstałeś, ale znowu się przewracasz. Chciałbyś się czymś wytrzeć, ale nic w pobliżu nie ma… oprócz stoiska z zeszytami… Wyrywasz garściami kartki z notesów i wycierasz nimi siebie. Jednak nadal jesteś tak brudny, że aż wstydzisz się wyjść na ulicę. Na szczęście masz zeszyt. Zwijasz go w rulon i przykładasz do głowy jak telefon, wybierając na kolejnych kartkach numer do przyjaciela, aby Ci pomógł.
Przykłady zastosowania Łańcuchowej Metody Skojarzeń:
- Lista zakupów: Zamiast robić listę którą można zapomnieć zabrać, zapamiętaj artykuły.
- Przemówienie, egzamin ustny, referat: zamiast mówić z kartki, zadziwiasz publikę mówiąc z głowy
- Zapamiętanie wiersza, historyjki, opowiastki: łączysz kolejne charakterystyczne punkty, słowa kluczowe
- Zapamiętanie notatki, treść wykładu, filmu, etc.: łącząc słowa kluczowe. Doskonałe uzupełnienie do mapy myśli, w której lepiej zapamiętasz każdą gałąź!
- Lista spraw do załatwienia, planowanie dnia, rozkład zajęć w szkole, pracy i na studiach
- …wszędzie, gdzie tylko chcesz a masz do zapamiętania 5, 10, czy nawet 100 lub 200 elementów w określonej kolejności.
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
Trener technik szybkiej nauki i czytania
PS.: Zobacz też Darmowy Kurs Szybkiej Nauki w Praktyce!
Autorem artykułu jest Marcin Kijak
Wiadomo, że łatwiej jest znaleźć dany przedmiot czy dokument, gdy mamy porządek na biurku, szufladzie czy szafie. Natomiast szukanie czegoś w bałaganie jest podobne do szukania igły w stogu siana. To samo jest z Twoim umysłem. Zobacz, co możesz z tym faktem zrobić!
Gdybyś wrzucał wszystkie dokumenty i przedmioty do jednego kontenera, znalezienie tego jednego – potrzebnego Ci – byłoby niemal niemożliwe. Dlatego na co dzień używamy szaf, półek, szuflad, segregatorów, tacy na dokumenty, etc.
Zaskakujący jest jednak fakt, że większość osób nie dba o porządek we własnym umyśle! Większość uczniów, studentów czy ludzi dorosłych wrzuca kolejne informacje (czyt. stara się zapamiętać) jak do worka na śmieci…
Zapewne pamiętasz to uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę z tego, że znasz dany temat. Jednak za nic w świecie nie możesz go sobie przypomnieć. Masz go na końcu języka, ale… No właśnie… Nie potrafisz go znaleźć.
Twoja podświadomość pamięta, że daną informację wkładała do szafy. Ale nie wie, na której półce jej szukać!
Wyobraź sobie, że Twoja pamięć jest jak olbrzymia szafa, a nawet wielki magazyn pełen szaf, półek, szuflad, wieszaków. Aby utrzymać w niej porządek, z pomocą przychodzą Ci techniki pamięciowe i inne sposoby szybkiej nauki. Stosując je, układasz nową wiedzę na swoje miejsce. Wiążesz jedno z drugim, podobne z podobnym, określoną wiedzę rozkładasz na przeznaczonych na nią półkach. Masz katalogi, segregatory, oznaczenia. Dzięki nim, w przyszłości z łatwością odszukujesz potrzebne Ci informacje, gdy są potrzebne.
Mam nadzieję, że ta analogia przekonała Cię, aby już teraz zacząć stosować techniki pamięciowe na co dzień! Zacznij szybko zapamiętywać i przypominać sobie wszystko, czego pragniesz. To jest możliwe również dla Ciebie!
—
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
Trener technik szybkiej nauki i czytania
SzybkaNaukaBlog.pl - Przez wiedzę do sukcesu!
SzybkaNauka.mkbe.pl - Strona o technikach szybkiej nauki
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Autorem artykułu jest Marcin Kijak
Czy Tobie też zdarzyła się sytuacja, gdy byłeś poza domem i potrzebowałeś na gwałt jakiegoś numeru telefonu, konta bankowego czy zwykłej listy zakupów, którą zostawiłeś niechcący w domu?
Jakie jest Twoje nastawienie, gdy w pracy szef zmienia projekt, produkt lub usługę, nad którą do tej pory pracowałeś i musisz uczyć się znowu czegoś innego?
Ile razy słyszałeś taki dialog:
- Kochanie, wiesz co dzisiaj mamy?
- Oczywiście – piątek 
- 30 rocznicę naszego ślubu Ty idioto!
Dlaczego nigdy nie pamiętasz o tym co najważniejsze!?
Ludzie często uważają, że techniki pamięciowe dobre są tylko dla uczniów. Wydaje im się, że nie warto jest uczyć się mnemotechnik, bo już skończyli edukację i nie będą tego więcej potrzebowali.
Jednak czy naprawdę tak jest? Czy to tylko mit, który z łatwością można obalić?
Jak by to było, gdybyś przestał się obawiać, że czegoś zapomnisz? Jak bardzo przydatna byłaby umiejętność szybkiego i trwałego zapamiętania ciągu cyfr każdej długości, dowolnej daty czy kilkudziesięciu przedmiotów w kolejności?
W dzisiejszych czasach obcujemy z tysiącami numerów. Dostajemy numer rachunku bankowego, login do konta, PESEL, NIP, REGON. Chodzimy na spotkania biznesowe lub towarzyskie, wymieniając się numerem telefonu z nowo spotkanymi osobami. Obchodzimy rocznice ważnych wydarzeń, takich jak ślub, urodziny, imieniny czy święta.
Oczywiście, wszytko to można dziś zapisać w komórce lub palmtopie i nosić ze sobą w kieszeni. Jednak często technologia zawodzi… Przynajmniej raz w życiu, każdemu
z nas zdarzyła się awaria komputera. Podobnie bywa z komórkami i innymi urządzeniami, które stają się coraz bardziej skomplikowane.
Drugi problem występuje wtedy, gdy takiego urządzenia nie mamy przy sobie. Codziennie zdarzają się kradzieże, często też wychodząc z domu nie weźmiemy takiego sprzętu ze sobą.
Co wtedy robisz?
Natomiast naszą głowę, mamy zawsze na karku. Jeśli jej tam nie będzie, również żadne dane nie będą nam już więcej potrzebne 
Do zapamiętywania takich liczb, wymyślono specjalne mnemotechniki.
Są to zaczynając od najbardziej podstawowego: metoda liczbowo-kształtowa (podstawniki cyfr), metoda liczbowo-skojarzeniowa oraz Główny System Pamięciowy (GSP). Dokładne omówienie znajdziesz w osobnych artykułach (na stronach url=http://www.projektgeniusz.pl”>Projektu: Geniusz).
Kolejne wykorzystanie mnemotechnik, to zapamiętywanie wszelkich list.
Może to być lista rzeczy do zrobienia danego dnia, lista zakupów czy spraw
do załatwienia na mieście. Takie listy często piszemy na karteczkach. Jednak jak często zdarza się, że zostaje ona w domu…
Z pomocą przychodzą tu techniki: Łańcuszkowa Metoda Zapamiętywania (ŁMS) oraz pokój rzymski i jego wszystkie odmiany.
Następnym pomysłem na wykorzystanie mnemotechnik, to zapamiętywanie wszelkich treści. Chodzi przede wszystkim o książki, artykuły i strony internetowe oraz szkolenia. Czytając tekst którego się uczysz, początkowo zaznaczasz słowa klucze. Następnie łączysz je za pomocą metody ŁMS.
Jeśli jest to książka, kolejnym krokiem jest połączenie podstawnika GSP z pierwszym ze słów kluczy. I już masz zapamiętaną książkę! Mało tego, w ten sposób pamiętasz dokładnie co na której stronie książki było napisanie! Spróbuj nauczyć się tego w zwyczajny sposób…
Dlaczego słowa-klucze? Ponieważ nasz umysł myśli na zasadzie hologramu. Przypominając sobie kluczowe słowo, dzięki połączeniom nerwowym i skojarzeniom, przypominasz sobie obraz całości zagadnienia!
Równie ważnym zastosowaniem mnemotechnik, jest zapamiętywanie imion i nazwisk. Każdy z nas, lubi czuć się kimś ważnym. Gdy spotykasz po raz drugi kogoś kto wita Ciebie wymawiając Twoje imię, od razu czujesz się lepiej. Jest Ci miło usłyszeć swoje własne imię w ustach drugiego człowieka.
Ponieważ wiele osób uczęszcza na spotkania lub szkolenia, dobrą praktyką jest zapamiętanie imion i nazwisk nowo poznanych osób. Jak bardzo ważne są kontakty w dzisiejszych czasach, mogą świadczyć rozwijające się burzliwie sieci networkingowe zarówno w Polsce jak i na całym świecie.
Problemem wielu osób jest zapominanie imion i nazwisk, zaraz po spotkaniu. Jest to spowodowane mało efektywną techniką zapamiętywania przez powtarzanie imienia lub nazwiska dialogiem wewnętrznym (czyli w myślach).
Dużo skuteczniejsza jest metoda wykorzystująca pracę z obrazami. Jeszcze lepszą praktyką, jest używanie kilku zmysłów jednocześnie. Właśnie tego uczą techniki pamięciowe.
Wspomnę też krótko, jak wykorzystać kreatywne notatki, czyli Mapy Myśli, ponieważ zasady ich tworzenia są takie same jak praca z mnemotechnikami. Jeśli nie wiesz jeszcze czym są Mapy Myśli, przeczytaj zaraz artykuł który specjalnie
jest im poświęcony!
Mapy myśli, czyli nie-linearne notatki wymyślone przez T. Buzana, wykorzystują naturę ludzkiego mózgu. Dzięki nim, oszczędzasz na tworzenie, jak i powtarzanie ich do 90% czasu (który normalnie poświęca się na standardowe notatki). Kolejną zaletą jest znacznie lepsze zapamiętywanie, zarówno trwalsze jak i bardziej całościowe.
Gdzie można wykorzystać takie notatki? Otóż wszędzie!
Pomijając szkołę czy uczelnię, bo to oczywiste (wszelkie notatki z lekcji, wykładów czy ćwiczeń), możesz stosować je chociażby w biznesie. Aktualnie korzystają z nich największe firmy takie jak IBM czy Microsoft. Dzięki nim możesz planować spotkania, zarządzać czasem, organizować i planować przedsięwzięcia, zapisywać przebieg burzy mózgów, ustalać cele, tworzyć i przeprowadzać prezentacje.
W pracy możesz robić notatki ze szkoleń, retreningów, uczyć się nowych produktów czy usług, planować zadania i przydzielać je pracownikom.
W domu możesz planować budżet, planować wycieczki, tworzyć notatki z ciekawych filmów czy artykułów oraz stron internetowych, przydzielać zadania domownikom.
W życiu osobistym możesz skutecznie wyznaczać swoje cele, planować swoją przyszłość, notować treść książek, rozporządzać czasem i rozkładem zajęć.
Czy już przekonałeś się, jak ważne i przydatne są techniki pamięciowe?
W artykule omówiłem tylko kilka pomysłów na ich wykorzystanie. Natomiast wszystko zależy od Twojej kreatywności i chęci. Możesz wykorzystywać więcej niż kilka procent swojego mózgu, jak to robi większość szarych, zwyczajnych ludzi.
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
trener szybkich technik nauki i czytania
–
PS.: Omówienie technik pamięciowych znajdziesz tutaj:
Szybka nauka
